In de keuken

• Bonen en linzenFavorietFeestWerken met een siliconen vorm

  Kidneybonen, chocolade met noten en gember

• GroentenNiet weggooien, maar verwerken!Roosteren in de ovenSmaakmakersVegetarisch

  Vegetarische lekkernijen met feta, mascarpone en veel kruiden

• GrillenGroentenHistamine vrijNiet weggooien, maar verwerken!

  Courgettes uit de moestuin en de tijd van oogst

• GroentenHistamine vrijRoosteren in de oven

  Groene asperges geroosterd met zeewier crème

• Bakken met bakpapierFeestHistamine vrijKerstMeel en rijst

  Chips van boekweit met kerrie als maaltijd versierder

• FeestMeel en rijstNoten en zadenWerken met een siliconen vorm

  Glutenvrije cake met deze melen, noten en zaden

• Histamine vrijKruidenmix maak je zelfLactose armPesto en tapenadeRoosteren in de ovenVis

  Een zomerse avond met een mezze van vis

• FruitWerken met een siliconen vorm

  Taart van oa rogge meel, appel en vijgenjam

• FeestFruitNoten en zadenRoosteren in de oven

  Koude perzik met appel en geroosterde honing amandel

• Histamine vrijPasen?SauzenStomen in een (pasta) pan

  Groene asperges gestoomd en een eiersalade

• FeestKip en kalkoenSmaakmakersWerken met een siliconen vorm

  Kippenlevers paté als voorafje

• Lactose armSmaakmakersStomen in een (pasta) panVegetarisch

  Pompoen pannenkoekjes in blini dikte

• Pesto en tapenadeRoosteren in de ovenSmaakmakersVegetarisch

  Kruiden met groenten geroosterd in de oven

• GroentenHistamine vrijStomen in een (pasta) pan

  Groenten stoom je in een pastapan

• BlancherenFavorietStomen in een (pasta) panTips

  Koken op gas kan goedkoper!

• Bakken met bakpapierGlutenvrijLactose armMeel en rijst

  Stevig brood zonder gluten of lactose

• GroentenHistamine vrijVleesWerken met een siliconen vorm

  Een groenten quiche in rauwe ham

• Histamine vrijWerken met een siliconen vormWild

  Gehaktbrood van mager wildgehakt Rechtstreex

• FeestGlutenvrijMeel en rijstVegetarischVisWerken met een siliconen vorm

  Glutenvrij en hartig én zo gemaakt

• Meel en rijstRoosteren in de ovenVis

  I sea wrap met ansjovis, zeekraal en geroosterde groenten

• GroentenMeel en rijstRoosteren in de oven

  Knapperig paarse boerenkool bij je lunch

• Kip en kalkoenKruidenmix maak je zelfRoosteren in de oven

  Makkelijk deze gegrilde kip met groenten

• Bonen en linzenGroentenHistamine vrijKruidenmix maak je zelfNiet weggooien, maar verwerken!Stomen in een (pasta) pan

  Paarse bonen met kool en paprika gestoomd

• FeestGlutenvrijVleesWerken met een siliconen vorm

  Koude lunch quiche glutenvrij